Nedostatak magnezija može biti podmukao jer se simptomi razvijaju postepeno i često se pogrešno pripisuju drugim uzrocima. Ipak, tijelo šalje signale koje ne treba ignorisati.

Najčešći znakovi uključuju grčeve u mišićima, naročito noću, osjećaj umora, razdražljivost, te poremećaje sna. Kod nekih ljudi mogu se javiti i trnci u rukama i nogama, glavobolje, kao i promjene u otkucajima srca. Kod težih slučajeva dolazi i do ozbiljnijih simptoma poput depresije, anksioznosti i visokog krvnog pritiska.

Važno je napomenuti da simptomi ne znače automatski ozbiljan manjak, ali mogu biti znak da organizam ne dobija dovoljno magnezija kroz ishranu. Redovni pregledi i jednostavne promjene prehrambenih navika često su dovoljne da se situacija stabilizuje.