Fokusira se na hranu bogatu magnezijem — poput orašastih plodova, zelenog lisnatog povrća, mahunarki, integralnih žitarica i sjemenki. Kategorija daje savjete kako lako uključiti ove namirnice u dnevne obroke.
Fokusira se na hranu bogatu magnezijem — poput orašastih plodova, zelenog lisnatog povrća, mahunarki, integralnih žitarica i sjemenki. Kategorija daje savjete kako lako uključiti ove namirnice u dnevne obroke.
Najbolji način da tijelo opskrbimo magnezijem jeste kroz raznovrsnu, prirodnu ishranu. Na sreću, mnoge svakodnevne namirnice su odličan izvor ovog važnog minerala. Orašasti plodovi kao što su bademi, indijski orah i orasi sadrže visoke količine…
